Senang rasanya jika anda bisa berlibur atau bepergian bersama keluarga ataupun bersama teman-teman anda, baik menggunakan kendaraan pribadi ataupun kendaraan umum seperti bus, kereta api, kapal laut, pesawat dll. Tetapi terkadang liburan anda bisa terganggu dan tidak menyenangkan jika anda mengalami mabuk kendaraan.
Mabuk Kendaraan (Motion Sickness) gejalanya seperti merasa pusing, mual, keluar keringat dingin, ingin muntah. Jika anda muntah maka tubuh anda akan lemas karena kekurangan cairan. Mabuk Kendaraan bisa terjadi pada siapa saja yang melakukan perjalanan jauh. Baik melalui jalur darat, laut maupun udara. Bagi anda yang sudah terbiasa naik kendaraan umum mungkin anda tidak mengalami mabuk kendaraan. Tetapi bagi anda yang tidak terbiasa naik kendaraan umum seperti bus, kereta api, kapal laut ataupun pesawat mungkin anda bisa mengalami mabuk kendaraan. Tetapi tidak menutup kemungkinan anda yang sudah terbiasa naik kendaraan umum juga bisa mengalami mabuk kendaraan.
Mabuk Kendaraan bisa terjadi karena banyak faktor diantaranya, minum minuman yang mengandung alkohol, kafein, mencium aroma yang berbau tajam seperti durian, karena guncangan kendaraan yang anda naiki, karena kekurangan oksigen, asap rokok dan masih banyak lagi yang bisa menyebabkan anda mabuk kendaraan.
Berikut ada beberapa tips yang bisa anda coba untuk mencegah mabuk kendaraan. Supaya perjalanan dan liburan anda menyenangkan tanpa ada masalah :
1.Makan 1-2 jam sebelum anda bepergian. Makanlah secukupnya dan jangan berlebihan. Hindari makanan yang pedas dan berlemak karena dapat memicu rasa mual dan muntah.
2.Minum obat anti mabuk 30 menit sebelum anda berangkat. Banyak sekali obat anti mabuk yang tersedia di apotek atau di minimarket. Obat anti mabuk berguna untuk mencegah rasa mual dan muntah pada saat anda di perjalanan.
3.Minum wedang jahe, makan permen jahe, permen rasa mint dll. Minuman atau makanan yang mengandung jahe akan membuat tubuh anda merasa hangat dan bermanfaat bagi kesehatan anda.
4.Hindari wangi-wangian atau benda-benda yang berbau tajam seperti pengharum mobil dan durian. Karena dapat menyebabkan rasa mual.
5.Hindari asap rokok. Jika anda naik kendaraan umum lebih baik anda menjauhi orang yang merokok di dekat anda. Karena asap rokok dapat menyebabkan rasa mual bagi anda yang tidak terbiasa menghirupnya.
6.Tutup pusar anda dengan plester koyo yang panasnya sedang. Plester koyo berguna untuk mencegah rasa mual dan kembung pada perut anda.
7.Makan buah-buahan untuk mencegah rasa mual seperti apel, jeruk, anggur, pear dan pisang.
8.Ambil minyak kayu putih secukupnya. Oleskan pada area perut, dada dan sekitar leher anda. Minyak kayu putih bermanfaat mengurangi rasa mual dan perut kembung.
9.Usahakan pandangan anda fokus kedepan. Jangan terlalu sering melihat kanan atau kiri karena biasanya anda akan merasa pusing dan mual.
10.Cari tempat duduk di bagian depan, tengah atau di belakang sopir. Jangan duduk di bagian belakang. Karena tempat duduk di bagian belakang biasanya terjadi goncangan yang keras karena jalan yang bergelombang. Sehingga bisa memicu rasa mual.
2.Minum obat anti mabuk 30 menit sebelum anda berangkat. Banyak sekali obat anti mabuk yang tersedia di apotek atau di minimarket. Obat anti mabuk berguna untuk mencegah rasa mual dan muntah pada saat anda di perjalanan.
3.Minum wedang jahe, makan permen jahe, permen rasa mint dll. Minuman atau makanan yang mengandung jahe akan membuat tubuh anda merasa hangat dan bermanfaat bagi kesehatan anda.
4.Hindari wangi-wangian atau benda-benda yang berbau tajam seperti pengharum mobil dan durian. Karena dapat menyebabkan rasa mual.
5.Hindari asap rokok. Jika anda naik kendaraan umum lebih baik anda menjauhi orang yang merokok di dekat anda. Karena asap rokok dapat menyebabkan rasa mual bagi anda yang tidak terbiasa menghirupnya.
6.Tutup pusar anda dengan plester koyo yang panasnya sedang. Plester koyo berguna untuk mencegah rasa mual dan kembung pada perut anda.
7.Makan buah-buahan untuk mencegah rasa mual seperti apel, jeruk, anggur, pear dan pisang.
8.Ambil minyak kayu putih secukupnya. Oleskan pada area perut, dada dan sekitar leher anda. Minyak kayu putih bermanfaat mengurangi rasa mual dan perut kembung.
9.Usahakan pandangan anda fokus kedepan. Jangan terlalu sering melihat kanan atau kiri karena biasanya anda akan merasa pusing dan mual.
10.Cari tempat duduk di bagian depan, tengah atau di belakang sopir. Jangan duduk di bagian belakang. Karena tempat duduk di bagian belakang biasanya terjadi goncangan yang keras karena jalan yang bergelombang. Sehingga bisa memicu rasa mual.
Demikian beberapa tips yang bisa anda coba untuk mencegah mabuk kendaraan. Semoga perjalanan dan liburan anda menyenangkan bersama teman atau keluarga anda. Sebelum berangkat jangan lupa berdoa agar selamat sampai tujuan.
0 Response to "10 Tips Ampuh Mencegah Mabuk Kendaraan (Motion Sickness)"
Post a Comment