Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Menambah Tinggi Badan 

     Bagi pria ataupun wanita memiliki tinggi badan yang ideal adalah sesuatu yang membanggakan.Selain tambah percaya diri juga akan terlihat menarik daripada orang yang pendek.Dalam hal mencari pekerjaan misalnya,perusahaan akan mencari pria atau wanita yang berpenampilan menarik dan tentunya mempunyai tinggi badan yang ideal.

Banyak orang yang ingin memiliki tinggi badan yang ideal namun menempuh jalan yang salah.Seperti contohnya minum obat peninggi badan yang tidak jelas dan tidak terdaftar di BPPOM.Padahal obat tersebut mempunyai efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Pria dan wanita memiliki masa pertumbuhan yang berbeda.Untuk pria masa pertumbuhan yang optimal adalah umur 11-13 tahun,sedangkan wanita masa pertumbuhan optimalnya umur 9-10 tahun.Pertumbuhan tinggi badan pria dan wanita akan berakhir pada masa pubertas.Bagi anda pria atau wanita yang sudah berumur diatas 20 tahun kesempatan untuk bertambah tinggi sangat kecil karena lempeng pertumbuhan tulang panjang sudah tertutup.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang,yaitu faktor genetik (keturunan),gizi dan aktivitas olahraga.

Berikut cara untuk menambah tinggi badan secara alami tanpa efek samping :

Olahraga ,aktivitas olahraga dapat merangsang pertumbuhan seseorang untuk bertambah tinggi.Olahraga yang dapat menambah tinggi badan yaitu lari,lompat tali,basket,berenang dan bersepeda.Lakukan olahraga secara teratur minimal 2 atau 3 kali seminggu.

Cukup istirahat, tidur minimal 8-9 jam sehari agar pertumbuhan tinggi badan anda optimal.Karena hormon pertumbuhan atau HGH bekerja pada saat anda tidur.Tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.Jangan suka bergadang karena bisa menghambat pertumbuhan.

Makan makanan yang bergizi,konsumsi makanan yang bergizi yaitu Makanan yang mengandung protein seperti ikan,daging sapi,daging ayam dan makan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.Minum susu setiap hari sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Hindari Rokok dan Kafein,menurut penelitian seorang anak yang suka merokok cenderung memiliki tubuh yang pendek daripada yang tidak merokok.Karena mengandung zat-zat yang berbahaya bagi tubuh.Kafein bukan zat yang menghambat pertumbuhan tapi kafein menyebabkan orang sulit tidur.Sehingga seseorang kurang beristirahat dan menghambat hormon pertumbuhan.

    Demikian cara menambah tinggi badan yang alami yang bisa anda lakukan.Namun  jika anda sudah tidak mungkin lagi untuk menambah tinggi badan.Anda bisa memaksimalkan kelebihan yang anda punya dan tentunya memiliki kepribadian yang baik.Tanpa harus pusing memikirkan untuk menambah tinggi badan.Karena seseorang memiliki kelebihan dan kekurangan.

Tweet