Dibalik Harganya Yang Mahal, Durian Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

Rumahgokil.com - Bila saat ini di daerah anda sedang musim durian pasti di pinggir jalan banyak yang jualan buah durian. Yang menarik perhatian kita, dari jauh saja sudah tercium aromanya yang menggoda. Ternyata tidak hanya minya wangi saja yang bisa menggoda ya.

Durian merupakan salah satu buah yang paling nikmat dan mantap menurut saya. Bagaimana menurut anda ? Pasti setuju lah. Diantara buah yang lain durian memiliki aroma yang khas. Bagi yang hobi dan suka banget makan durian mencium aromanya saja bikin ngiler, hehe. Yang pasti buah ini sangat difavoritkan bagi sebagian besar orang. Meskipun harganya mahal, namun bagi yang suka makan durian harga tidak jadi masalah.

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Ciri fisik dari buah durian yaitu memiliki kulit luar yang keras dan berduri tajam. Namun dibalik bentuk luarnya yang ngeri ternyata bisa membuat anda meleleh lho. Memiliki buah yang berwarna kuning, beraroma agak menyengat serta memiliki rasa yang manis merupakan ciri khas dari buah durian. Selain rasanya yang manis dan lezat, buah durian juga memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Banyak sekali jenis-jenis durian baik lokal maupun dari luar negeri diantaranya, Durian Montong, Durian Petruk, Durian Sidodol, Durian Bokor, Durian Matahari, Durian Tembaga dan Durian Merah. Meskipun banyak sekali durian dari luar negeri yang masuk ke indonesia, namun durian lokal tidak kalah enaknya dengan durian dari luar.

Buah durian juga dikenal sebagai King Of Fruit (Raja dari segala buah-buahan). Buah durian mengandung karbohidrat, protein, serat, Vit B1, Vit B2, vitamin C, kalium, kalsium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai macam nutrisi tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan membuat tubuh menjadi fit. Untuk mengetahui secara detail manfaat buah durian. Berikut beberapa manfaat durian bagi kesehatan tubuh :

●Solusi Agar Tidak Mudah Capek

Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran. Makan buah durian bisa menjadi solusi untuk mengembalikan energi dalam tubuh anda setelah banyak beraktivitas.

●Penangkal Depresi Secara Alami

Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang tubuh anda. Jadi dengan mengkonsumsi buah durian, anda dapat terhindar dari stres.

●Nutrisi Untuk Tulang Dan Gigi

Tidak hanya susu yang bermanfaat untuk tulang, buah durian juga mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi anda. 

●Membuat Kulit Lebih Awet Muda

Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini pada kulit tubuh dan wajah anda. Menkonsumsi buah durian secara rutin sangat baik untuk merawat kulit anda agar lebih awet muda.

●Membuat Pencernaan Lebih Sehat 

Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.

●Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah

Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.

●Solusi Anemia (Kurang Darah)

Jika saat ini anda sedang lemah, letih, lesu mungkin anda sedang mengalami anemia. Buah durian mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda. 

Demikian ulasan tentang berbagai manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh anda. Baca juga Ini bahayanya jika makan buah rambutan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda dan jangan lupa share juga di media sosial anda. Terimakasih sudah mampir di Rumahgokil.

Tweet