Gemar Minum Kopi ? Anda Harus Tahu Bahayanya

Rumahgokil.com - Kopi memang sangat populer di kalangan orang dewasa dan orang tua. Bagi mereka yang sudah terbiasa minum kopi setiap hari rasanya ada yang kurang jika anda tidak meminumnya sehari saja. Bagi anda yang kerja lembur sampai larut malam. Kopi merupakan minuman yang sangat anda butuhkan. Karena kopi dapat dipercaya menghilangkan rasa kantuk. Bagi anda yang gemar minum kopi di pagi hari, tentunya ada yang kurang jika anda tidak meluangkan waktu untuk minum kopi sebelum bekerja.

Bahayanya Minum Kopi Bagi Kesehatan
Picture by pixabay

Kebanyakan orang yang gemar minum kopi juga dibarengi dengan menghisap rokok. Terlalu sering minum kopi setiap hari saja dapat berbahaya bagi anda, apalagi jika anda juga merokok. Kesehatan anda akan terganggu dan dapat mengancam nyawa anda. 

Sekarang ini banyak sekali kopi instan yang di jual di pasaran dengan berbagai macam merek. Untuk menarik para konsumennya, produsen berlomba-lomba menciptakan kopi dengan berbagai macam rasa. Selain praktis kopi instan juga mudah untuk membuatnya. Bagi anda yang gemar sekali minum kopi sehari saja bisa menghabiskan 2-3 x minum kopi. Apalagi jika anda suka bergadang setiap malam. Pasti anda juga suka minum kopi untuk menghilangkan rasa kantuk.

Menurut para ahli kesehatan, kopi mengandung senyawa kafein berbentuk kristal dan memiliki rasa pahit dan bekerja menghasilkan psikotonik yang kuat dan diuretik ringan. Banyak sekali efek negatif yang di timbulkan dari minum kopi diantaranya, perangsang pada saraf pusat otat, pembuluh darah, sistem pernafasan dan masalah jantung. Hal tersebut dapat membuat tubuh merasa lebih bergairah, lebih segar, daya berpikir lebih cepat, tidak mudah lelah dan tidak mudah mengantuk. Kandungan kafein yang terdapat pada kopi dipercaya dapat mengurangi rasa sakit kepala. Karena kandungannya dapat mempersempit pembuluh darah menuju ke otak.

Bahayanya terlalu sering minum kopi

Memang kopi ada manfaatnya, namun jika anda terlalu sering minum kopi bahkan sampai kecanduan akan mengakibatkan kesehatan anda terganggu. Banyak sekali dampak buruk yang diakibatkan terlalu sering minum kopi.

Berikut bahaya apa saja yang sebabkan karena gemar mengkonsumsi kopi :      

1.Insomnia

Jika anda gemar minum kopi setiap hari anda dapat terserang insomnia yaitu susah tidur. Karena kopi mengandung kafein yang membuat anda susah tidur.

2.Asam Lambung

Terlalu sering minum kopi juga tidak baik, apalagi jika anda belum makan. Mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan asam lambung meningkat hingga akhirnya mengakibatkan timbulnya penyakit maag.

3.Detak Jantung Meningkat

Kafein yang terkandung di dalam kopi juga dapat meningkatkan tekanan jantung. Bagi anda yang menderita sakit jantung segera kurangi konsumsi kopi agar penyakit jantung tidak semakin parah.

4.Dapat Melemahkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan kafein di dalam kopi memiliki sifat menyerap vitamin, mineral serta cairan tubuh. Hal tersebut dapat mengurangi penyerapan nutrisi yang ada dalam tubuh sehingga mengurangi penyerapan nutrisi yang ada dalam tubuh. Sehingga daya tahan tubuh menurun. Segera kurangi konsumsi kopi dan perbanyak minum air putih.         

5.Berbahaya Bagi Janin Ibu Hamil

Kafein yang terkandung dalam kopi dapat menyerang plasenta, sirkulasi darah dan detak jantung pada janin. Jika ibu hamil terlalu sering minum kopi dapat membahayakan janin yaitu bisa keguguran. Untuk itu bagi wanita yang sedang hamil sangat tidak dianjurkan minum kopi.

6.Hipertensi

Kandungan senyawa dalam kopi dapat mengakibatkan tekanan darah meningkat. Hal ini bisa mengakibatkan hipertensi atau disebut juga tekanan darah tinggi. Bagi penderita hipertensi sebaiknya tidak minum kopi karena dapat membahayakan kesehatan anda.

7.Merusak Gigi

Terlalu sering minum kopi dapat menyebabkan gigi berlubang, menyebabkan gigi kuning serta dapat mengakibatkan karang pada gigi.

8.Gelisah

Jika anda terlalu sering minum kopi anda akan merasa gelisah, jantung berdebar-debar, tangan gemetar serta dapat menyebabkan mual dan muntah.

9.Kram Otot

Minum kopi terlalu sering mengakibatkan ngilu dan kram pada otot. Karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengurangi kadar creatin serum pada tubuh.

10.Menimbulkan Stres

Kopi dapat memicu timbulnya stres karena kafein yang terkandung didalam kopi menyebabkan lepasnya hormon kortisol, epinefrin dan neropinefrin yang merupakan hormon stres.

Minum kopi secara berlebihan memang sangat berbahaya bagi kesehatan anda. Terutama bagi anda yang memiliki masalah kronis seperti darah tinggi. Untuk menghindari hal-hal yang lebih buruk lagi yang dapat mengganggu kesehatan anda segera kurangi konsumsi kopi. Minum kopi maksimal 2 gelas 1 hari, jangan minum kopi diatas jam 7 malam, usahakan untuk mengisi perut sebelum minum kopi.

Demikian penjelasan tentang bahayanya jika terlalu sering minum kopi. Baca juga Tips berhenti merokok bagi perokok berat. Kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Baca juga Manfaat luar biasa susu beruang (Bear Brand) bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Share juga ke teman-teman anda di media sosial. Terimakasih sudah mampir di Rumahgokil.

Tweet